baner-pravlenie

Около 65 миллионов американцев страдают от высокого кровяного давления, которое является причиной сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Но высокое давление уже не считается болезнью взрослых людей. Ученые знают, что подростковый возраст – это критический период в отношении развития гипертонии и других факторов риска ишемической болезни сердца. И из-за существенного увеличения числа детей и подростков с избыточным весом, ожидается, что заболеваемость повышенным давлением также возрастет. Этот прогноз подтверждает недавняя публикация в журнале Американской медицинской ассоциации, в которой сообщается о резком увеличении числа молодых людей, страдающих повышенным артериальным давлением. Цифры поражают! Повышенным кровяным давлением страдает один из 12 подростков, а среди афро-американских подростков эта цифра значительно выше – каждый пятый (!).

Вернон Барнс, доктор наук, является научным сотрудником Института профилактической медицины при Медицинском колледже штата Джорджия (г. Августа). Он получил 1,5 млн. долларов США от Американской кардиологической ассоциации и Национального института сердца, легких и крови для изучения влияния Трансцендентальной Медитации на афро-американских подростков с риском развития повышенного кровяного давления. Хотя это исследование стало первым в своем роде исследованием среди подростков, целевой характер этого гранта — для изучения влияния программы ТМ при повышенном кровяном давлении — имел давнюю предысторию. В течение последних 15 лет Национальные институты здравоохранения США выделили более 25 млн. долларов на проведение исследований по влиянию техники ТМ при повышенном давлении у пожилых афро-американцев. Результаты этих исследований были опубликованы в издании ”Hypertension and Stroke” («Гипертония и инсульт»), выпускаемом Американской кардиологической ассоциацией, а также в ”American Journal of Cardiology” («Американский журнал по кардиологии»).

Доктор Барнс объясняет необходимость проведения своего исследования: «На сегодняшний день существуют серьезные научные данные, позволяющее предположить, что стресс способствует развитию гипертонии и ишемической болезни сердца. Эти данные привели к значительному увеличению использования методов снижения стресса с целью профилактики и лечения этих заболеваний. На основании прошлых исследований по программе Трансцендентальной Медитации, показавших значительное снижение артериального давления у взрослых гипертоников, мы предположили, что тот же поход будет эффективен и для подростков. Целью нашего исследования было оценить силу влияния программы ТМ на амбулаторное кровяное давление, то есть артериальное давление, измеряемое в естественной обстановке (у подростков)». В ходе этого четырехлетнего исследования более чем 5000 подростков из школ г. Аугуста (штат Джорджия) прошли скрининг кровяного давления. Подростков с высоким кровяным давлением пригласили принять участие в исследовании, и после начального тестирования они были случайным образом распределены либо в группу ТМ, либо в группу санитарного просвещения. Участники группы ТМ прошли индивидуальное обучение ТМ в своей школе, и затем в течение четырех месяцев практиковали ТМ по 15 минут дважды в день: коллективно в школе и индивидуально у себя дома. Данные о кровяном давлении записывались с помощью специальных амбулаторных мониторов, которые подростки носили по 24 часа во время каждой сессии тестирования. Измерения совершались автоматически днем и ночью, в школе и дома. В результате группа ТМ продемонстрировала значительно большее снижение (около 3,5 мм рт.ст.) систоличекого дневного давления по сравнению с малым снижением или отсутствием изменений у контрольной группы по итогам четырехмесячного исследования. Важно отметить, что эти изменения сохранялись в последующие четыре месяца после формального окончания исследования. Аналогичная картина наблюдалась и в отношении дистолического кровяного давления. Доктор Барнс говорит о том, что полученные результаты очень важны, поскольку амбулаторный мониторинг кровяного давления позволяет обобщенно оценить результаты применения определенной методики в реальных жизненных ситуациях, в течение дня и ночи. «Снижение кровяного давления, наблюдаемое в данном исследовании, клинически значимо»,— говорит доктор Барнс. —«Снижение в таком диапазоне, если оно сохраняется во взрослом возрасте, достаточно для того, чтобы потенциально сократить у этих детей долговременный риск развития ишемической болезни сердца и инсульта – ведущих «убийц» современности. Снижение на 1 или 2 мм рт. ст. может обеспечить 10%-ное сокращение риска развития гипертонии у взрослого человека». Доктор Барнс говорит, что в ходе этого исследования было выявлено ряд дополнительных преимуществ ТМ. «Мы обнаружили, что благодаря применению программы ТМ в школе снизилось количество прогулов, нарушений правил поведения и частота отстранения от занятий. Мы также обнаружили, что у группы ТМ снизилось кровяное давление в состоянии покоя, а также кровяное давление и частота пульса в стрессовых ситуациях, создаваемых в лабораторных условиях. Успешное применение этой программы в школах может снизить вероятность начала гипертонии у молодежи, входящую в группу повышенного риска, в частности у афро-американцев», — говорит доктор Барнс.

Ник Фиттс — студент первого курса Университета Южной Каролины. Он обучился технике Трансцендентальной Медитации четыре года назад, будучи старшеклассником в городе Аугуста, штат Джоржия, как один из участников исследования, проводившегося под руководством доктора Барнса. По словам мистера Фиттса, это исследование и техника Трансцендентальной Медитации появились в его жизни как раз вовремя. «Я двигался в неправильном направлении. У меня было много проблем, по поводу которых я волновался: мое здоровье, мои оценки в школе, моя семья, то, что мои сверстники думали обо мне, и так далее. Трансцендентальная Медитация не только снизила мое давление, но и помогла мне в решении всех остальных проблемы. Эта методика успокоила меня, упорядочила мой ум. Я стал гораздо лучше учиться. За полтора года я стал «хорошистом»». Мистер Фиттс говорит, что программа Трансцендентальной Медитации – это гораздо больше, чем просто отдых закрытыми глазами в течение нескольких минут. «В жизни случается всякое. И кто станет утверждать, что можно пробраться через джунгли без проводника или карты? Мое повышенное давление, мои проблемы дома и стресс, связанный с учебой, были, да и остаются, моими джунглями. Трансцендентальная Медитация – это мой проводник и моя карта. Благодаря этой методике я могу совершенствоваться всю свою жизни. Я хочу быть здоровым, счастливым и успешным. И я настолько близок к своей цели, что уже ощущаю ее вкус. Поэтому я обращаюсь к другим студентам: «Хотите присоединиться ко мне? Тогда начните медитировать сейчас, и мы встретимся на вершине успеха!»

Исследование доктора Барнса было опубликовано в апрельском выпуске журнала«American Journal of Hypertension» за 2004 год.